Antrenman Bilgisi 2023-2024 Final Çıkmış Soruları

Soru bulunamadı.
Kassal devamlılık için aşağıdaki tekrar sayılarından hangisi daha doğru bir yaklaşım olacaktır?
A) 10>
B) 8< C) 6< *D) 12>
E) 12< İnterval antrenman ne demektir? A) Durmadan koşularak yapılan antrenman *B) Yüklenme ve dinlenme süreleri planlanmış olan antrenman C) Kumda yapılan koşular D) Tepe yukarı koşular E) Tepe aşağı koşular Aşağıdakilerden hangisi gerilme – kısalma döngüsünde yer almayan fazlardandır? A) Amortisman aşaması B) Konsantrik C) İzometrik *D) İzokinetik E) Eksantrik Dayanıklılık mekik koşusu testinde parkur uzunluğu kaç metredir? A) 30 m. *B) 20 m. C) 15 m. D) 25 m. E) 10 m. Maksimal kalp atım sayısına ulaşan bir sporcunun, toparlanma özelliğine iyi diyebilmek için 5 dakika sonra hangi atım/dk seviyelerine düşmesi gerekir? *A) 100 ve altı B) 90 ve altı C) 110 ve altı D) 130 ve altı E) 120 ve altı Aşağıdakilerden hangisi esneklik çalışmalarının yararlarından biri değildir? A) Kan dolaşımını hızlandırır. B) Kas yaralanmalarını önler. C) Hareket alanını genişletir. *D) Branşa özgü tekniğin uygulanmasını zorlaştırır. E) Kasların gevşemesini sağlar. Dayanıklılık gelişimi için hangi çalışma sıralaması doğrudur? *A) Sürekli tempolu koşu- Değişken tempolu koşu-Yaygın interval-Yoğun interval B) Sürekli tempolu koşu- Yaygın dayanıklılık-Yaygın interval-Yoğun interval-Yoğun dayanıklılık C) Değişken tempolu koşu- Sürekli tempolu koşu-Yaygın İnterval-Yoğun interval D) Sürat koşusu- Sürat interval- Yoğun interval koşu E) Değişken tempolu koşu-Yaygın interval-Yoğun interval- Sürekli tempolu koşu Kasın kemiğe bağlantı yaptığı noktaya verilen isim aşağıdakilerden hangisidir? A) Fleksiyon B) Origio C) Ekstansiyon D) Pennasyon *E) İnsersiyo Aşağıdakilerden hangisinde Cluster setleme yönteminde set içi kullanılan dinlenme süreleri doğru olarak verilmiştir? A) 30-90 *B) 20-60 C) 20-30 D) 10-30 E) 5-5 “Antrenman şartlarının yarışma şartlarına en yakın hale getirilmesidir.“ cümlesi hangi antrenman ilkesine aittir? A) Çeşitlilik ilkesi B) Özelleşme ilkesi C) Çok yönlü gelişim ilkesi D) Bireyselleşme ilkesi *E) Model antrenman ilkesi Slalom ve zigzag çalışmaları yapan bir sporcu hangi özelliği çalışıyordur? A) Süratte devamlılık B) Çabukluk C) İvme D) Sürat *E) Çeviklik Dinamik denge aşağıdaki çalışmaların hangisinde daha çok etkilidir? *A) Çeviklik B) İvme C) Süratte devamlılık D) Sürat E) Çabukluk Aşağıdakilerden hangisi propriyoseptif mekanoreseptörlerden değildir? A) Golgi tendon organı B) Kas iğcigi *C) Dış menisküs D) Ruffini cisimciği E) Serbest sinir uçları Aşağıdaki kavramlardan hangisi daha çok “fonksiyonel olmayan hipertrofi“ yerine kullanılmıştır? A) Myofibriler hipertrofi B) Hiperplazi *C) Sarkoplazmik hipertrofi D) Atrofi E) Sarkolemma hipertrofi Dayanıklılık antrenmanları ile aşağıdakilerden hangisi kazanılamaz? A) Sporcularda irade gücü artışı B) İnsanların daha sağlıklı olmaları *C) Yarışın mutlak kazanılması D) Yaralanma oranlarında azalma E) Sporcuların daha hızlı karar vermeleri Kalp kasının ismi aşağıdakilerden hangisidir? *A) Miyokard B) Ventrikül C) Triküspit D) Aort E) Pulmoner Yön değiştirme çalışmaları yapan sporcular hangi özelliği çalışıyordur? A) Maksimal sürat B) Koordinasyon *C) Çeviklik D) Çabukluk E) Kuvvet Enerji tüketimine bağlı olarak oksijen tüketiminin karbondioksit tüketiminden fazla olduğu ortam aşağıdakilerden hangisidir? A) Oksijen borcu B) Anaerobik eşik C) Karbondioksitli ortam D) Anaerobik ortam *E) Aerobik ortam Hız temelli antrenmanlar göz önüne alındığında hangi hipertrofi daha baskın kullanılmaktadır? A) İzometrik B) Sarkoplazmik C) Eksantrik *D) Myofibriler E) Konsantrik Almanya’da ortaya çıkan kuvvet dayanıklılığı ve çabuk kuvvet özelliklerinin gelişmesini sağlayan, egzersiz şiddetinin yüzde 75-90 (submaksimal) ve yüklenmelerin 2-3 set, 6-12 tekrar uygulandığı antrenman yöntemi aşağıdakilerden hangisidir? A) Sürekli yükleme yöntemi *B) İntensiv interval yöntem C) Ekstensiv interval yöntem D) Aralıklı yükleme yöntemi E) Tekrar yükleme yöntemi [/auzef_test]